Il primo corso italiano sulla corretta nutrizione e controllo del peso - milano.
. La scelta di cambiare le abitudini alimentari e di stile di vita passa oggi attraverso importanti informazioni che riceverà partecipando ai nostri incontri. Parte della nostra sfida è di aiutare le persone a eliminare i chili e i centimetri in eccesso con il supporto di un tutor personale che affiancherà il partecipante e controllerà i suoi progressi verso il suo obbiettivo finale. In 12 sessioni settimanali da 1 ora l ’una verranno trattati vari argomenti, tra i quali:
. ·proteine: cosa sono e l ’importanza di consumarle nell ’ambito della corretta nutrizione.
. ·la corretta colazione: tutto inizia dal mattino! !
. ·acqua: il suo ruolo e l ’importanza di consumarla.
. ·perdere peso e controllarlo. Le varie diete.
. ·calorie: cosa sono e come controllare le quantità che mangiamo.
. ·carboidrati, zuccheri, indice glicemico. ·disintossicare il corpo dall ’ interno.
. ·grassi vari: come riconoscerli.
. ·leggere le etichette e fare la spesa in modo consapevole.
. ·mangiare fuori casa.
. ·stress, nervosismo e antiossidanti.
. ·attività fisica ed energia.
. ·il benessere del cuore.
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